Памятка о вреде табакокурения Ежегодно в третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения (No Smoking Day) Табакокурение—вдыхание дыматлеющих высушенных или обработанных листьев табака, наиболее часто в виде курения сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубокили кальяна. Курение оказывает колоссальное отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц. В организме курильщика происходят непоправимые изменения в сердечнососудистой системе. От курения страдает пищеварительная система, усугубляется течение таких болезней как астма, туберкулез, ринит, бронхит. Курение снижает репродуктивную функцию у обоих полов. Пассивные курильщики получают от курения не меньший вред. Особенно сильно от сигаретного дыма страдают беременные женщины и дети. У беременных женщин из-за недостатка кислорода развивается гипоксия, которая может привести к преждевременным родам, развитию у плода отклонений. У детей, в семьях которых курят, снижен иммунитет, поэтому они болеют значительно чаще своих сверстников. Кроме того, никотин снижает умственные способности детей. Основные минусы никотиновой зависимости: •Разрушающее воздействие на слизистые ткани верхних и нижних дыхательных путей; •Хронический кашель; •Частые проявления агрессии и раздражительности •Пигментация зубной эмали; •Ускорение процесса старения кожи и организма в целом; •Нарушение нормального кровообращения и сердечнососудистые заболевания; •Торможение работы головного мозга за счет нехватки кислорода, ухудшение памяти; •Негативное воздействие на остроту зрения; •Нарушение обмена веществ и усвоения организмом необходимых микроэлементов, минералов и витаминов; •Наркотическая зависимость от табачного дыма; •Нарушение психоэмоционального состояния; •Уменьшение объема легких и одышка; •Нарушение репродуктивной функции и заболевания половых органов; •Значительные финансовые затраты. Отказ от курения даёт возможность увидеть жизнь с другой стороны. Человек освобождается от постоянных навязчивых мыслей, где взять сигареты, где покурить. Он просто перестает ломать голову по этому поводу и живет полноценной жизнью, где нет места никотиновому паразиту. В результате отказа от курения: *ощущается прилив энергии *падает уровень холестерина в крови *нормализуется репродуктивная функция у женщин, шансы родить здорового ребенка увеличиваются *зрение становится лучше, т.к.нормализуется состояние сосудов глазного дна *существенно снижается риск развития импотенции у мужчин *иммунная система начинает лучше работать *внешний вид человека становится более здоровым, кожа не испытывает кислородного голодания. Бросить курить сложно, но можно.